Покорился мне без единого пропуска. Мои плечи и руки стали гораздо симпатичнее, а живот чуть-чуть рельефнее ;) Вес остался на предыдущей отметке, но объемы точно подтянулись. Я однозначно продолжу, но перепишу программу и буду чередовать группы мышц, так будет правильнее:) Спасибо большое Анюте an4uk_ani4ka за идею и организацию, а моим вдохновительницам и ( Read more... )

Вновь рассматривая в ночи картинки с худыми девушками, в надежде что они меня замотивируют и я вот вся такая возьму и похудею на желаемые 10 кг, ко мне в голову пришла одна мысль. Возможно ли такое, что всему свое время ( Read more... )

Хочу поделится маленьким секретиком, только т-с-с-с и никому ( Read more... )

Я купила себе настолько узкую юбку, что если я поправлюсь хоть на 1мм я просто в нее не влезу. Дополнительная мотивация, да) 
Моя борьба за стройную фигуру продолжается, хотя и не так успешно, как на начальном этапе. Вес не снижается, сантиметры не тают, только лишь мышцы медленно-медленно подтягиваются. Кроссовки для бега пылятся в углу и ждут ( Read more... )

Помните, я все болтала о том, как хочу похудеть, подтянуть мышцы ,и вообще, быть самой самой красивой? Думаю, пора бы уже поделится первыми результатами ( Read more... )

Я сегодня безумно горда собой.

( Read more... )

Перечитала огромный ворох статей врачей и диетологов, советов спортсменов и просто женских форумов и сделала для себя вывод - НИКАКИХ ДИЕТ!!! только правильное питание и физические нагрузки.
Я уверена, что к лету мышцы подтянутся и эти вредные 5 кг улетучатся :)

( Read more... )

Девочки (хотя чем черт не шутит, и мальчики тоже!), вы все у меня тут стройные и красивые, поэтому точно знаете, как правильно следить за собой и поддерживать свое тело в форме ( Read more... )